不生氣就是愛自己

在變老的路上，少生氣！ 不生氣就是愛自己。 皺紋是如何爬上臉頰的？ 除了歲月的染指， 就是生氣惹的禍。 少生氣…

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保持沈默

很多時候， 面對一些人和事， 我們選擇閉嘴，保持沈默。 不說，不是因為我們心虛， 而是讓事實說話， 不說，不是…

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黑媽媽

「懷孕媽媽特別靚」，不過相信好多媽咪都反對。「陀B嗰陣口腫面腫，最慘係皮膚黑咗成度有多，仲出晒斑！」懷孕期間媽…

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越按越傷身？

都市人，十之八九周身骨痛。都市人經常定著姿態用電腦、電話等，容易造成肌肉緊繃。血管藏於肌肉入面，若人體長時間不…

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栗子補腎雞湯

「腎藏精」、「腎為先天之本」。栗子有「腎之果」之稱，能壯腰補腎、養胃健脾、強筋骨、活血止血，功效可媲美人參、黃…

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番薯小米粥

現代人吃得過分精緻，水果要去皮、米只吃白米、菜吃菜葉……粗纖維攝取不足，容易導致排便不順。這道「番薯小米粥」以…

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外食宇宙法 – 素食篇

綠色飲食是潮流、亦對健康有益。可能大家會問，「吃素一定夠宇宙啊！還有甚麼要注意？」雖然素食一定符合宇宙澱粉跟肉…

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野菌多士

碳水化合物是腦部能量重要來源，而氨基酸能有效增進思考力，所以常要用腦的人士，不妨跟我煮這道「野菌多士」，補充腦…

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生鮮宇宙湯

北方或在冬天跟宇宙飲食的朋友，早餐不太習慣生吃蔬果，我推介大家可改吃「生鮮宇宙湯」。把蔬菜輕輕一灼煮成湯，既可…

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