人生只求簡單

不求，朋友成群， 但求，知己一人； 不求，財富無數， 但求，夠花夠用； 不求，萬人憐惜， 但求，一人懂得； 不…

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珍惜眼前人

喜歡一朵玫瑰 就要包容它的刺， 愛一個人就會包容她的缺點。 一個人能原諒你的犯錯， 不是因為很大度， 而是因為…

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養生要趁早

恃著年輕，為事業搏殺，或是縱情洩慾，到年紀大了體力精神大不如前，才驚覺要開始調補養生，但是人體的真氣已經耗散，…

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蠢與甜之間

孕媽媽受荷爾蒙轉變影響，口味都會改變，很多孕媽媽不知為何經常想吃甜味食物，會吃蛋糕、糖果，有時吃朱古力……連懷…

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燃脂安東雞

春天潮濕，加上現代人長期在冷氣地方，連半滴汗也流不出來，容易水腫和代謝緩慢。適當吃辣有助排汗，這道「燃脂安東雞…

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護肝起陽卷

春天萬物生長旺盛，中醫認為是肝旺之時，應趁勢養陽、護肝。肝在五行中屬木，此時可多吃綠色食材。韭菜又名「起陽草」…

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外食宇宙法 – 素食篇

綠色飲食是潮流、亦對健康有益。可能大家會問，「吃素一定夠宇宙啊！還有甚麼要注意？」雖然素食一定符合宇宙澱粉跟肉…

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洛神花果涷

昨天教大家煮了一個洛神花蘋果茶，如果洛神花還有剩下來，不妨加一點點創意，煮一個洛神花甜品。只需將生鮮水果切粒，…

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生鮮宇宙湯

北方或在冬天跟宇宙飲食的朋友，早餐不太習慣生吃蔬果，我推介大家可改吃「生鮮宇宙湯」。把蔬菜輕輕一灼煮成湯，既可…

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