看懂一件事

看懂一件事,你就長大了。 看清一件事,你就開竅了。 看破一件事,你就理性了。 看透一件事,你就成熟了。 看穿一…

印度神草

印度人無香料不歡,當中最受他們重用的,是聖羅勒(Holy Basil/ Tulsi)。 聖羅勒是羅勒的其中一種…

瞓得少,肚腩大

不少男士是夜鬼,總覺得睡不足,最多只是有黑眼圈,但其實睡眠不足會導致大肚腩。 晚上是生長激素水準提高的時刻,若…

香煎藜麥魚塊

炸魚薯條很多人愛吃,不過油脂多又上火,不妨用藜麥作為麵衣,並以煎取代炸,能保持香脆口感,相對炸較健康。藜麥含有…

翡翠魚卷

海鮮含豐富優質蛋白,比紅肉易消化,是最適合減肥人士的食材。不過不是所有人也有時間到街市買新鮮海鮮,其實冷凍海鮮…

外食宇宙法 – 素食篇

綠色飲食是潮流、亦對健康有益。可能大家會問,「吃素一定夠宇宙啊!還有甚麼要注意?」雖然素食一定符合宇宙澱粉跟肉…

高纖炒三絲

胃熱濕盛型肥胖最常見就是容易便秘,平常應多喝水和吃高纖蔬果,促進排便。這道「高纖炒三絲」的牛蒡和紅蘿蔔含大量纖…

宇宙新丁入門

很多新人經常問,怎樣加入宇宙村?甚麼是宇宙飲食?哪裡有餐單看?其實想健康瘦身,方法很簡單,第一步,你要先用心看…

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