熬出來,你就是贏家

人生, 沒有經歷風雨,就看不到彩虹, 沒有經歷失敗,就得不到教訓, 沒有熬,何來的福, 沒有難,何來的甜? 熬…

換種心情,換個活法

生活中, 總會遇到很多讓我們無奈的事情,覺得已經走到了一個絕境, 未來的路在哪,真的看不清了。 這個時候,就換…

泡菜抗疫

新冠肺炎疫情持續擴散,全球多國亦開始出現第三波疫情大爆發。「疫境自強」不是單靠口罩,更要好多方面配合,才能夠打…

腰圓腦鈍

現代人生活繁忙,腦力大爆炸,越來越多人要「補腦」。其實補腦不局限於多吃深海魚、堅果、有機奶和蛋,假若身體其他部…

栗子補腎雞湯

「腎藏精」、「腎為先天之本」。栗子有「腎之果」之稱,能壯腰補腎、養胃健脾、強筋骨、活血止血,功效可媲美人參、黃…

番薯小米粥

現代人吃得過分精緻,水果要去皮、米只吃白米、菜吃菜葉……粗纖維攝取不足,容易導致排便不順。這道「番薯小米粥」以…

外食宇宙法 – 素食篇

綠色飲食是潮流、亦對健康有益。可能大家會問,「吃素一定夠宇宙啊!還有甚麼要注意?」雖然素食一定符合宇宙澱粉跟肉…

番茄燴豆腐粒飯

早前京都大學一份研究報告宣稱番茄加熱後更有助燃脂。既然如此,今天教大家煮番茄燴豆腐粒飯,既可吃素,又能燃脂。番…

四大天王瘦身餐

四大天王瘦身餐 (適合平臺期及黃金十日瘦身) 此餐的重點是擾亂卡路里的吸收,減少食物的功效及消耗大量卡路里。 …

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