溝通的重要

人與人之間的相處, 最寶貴的是真誠、信任和尊重, 而這一切的橋梁就是溝通。 溝通是: 有了誤會及時說明, 有了…

真正的愛

真正的愛, 不是一見鍾情, 不是山盟海誓, 而是發自內心的在乎, 而是不由自主的牽掛。 什麼是在乎? 在乎不是…

擊走千年橙皮

局部肥胖之中最難減的,莫過於厚實型硬脂肪及看上去凹凸不平的蜂窩組織。蜂窩組織即是橙皮組織,是一種脂肪結構的改變…

凍齡子宮

很多人聽到「養好子宮」就嚇一跳,說:「我又不是要生小朋友,不用特別去養子宮吧?」或是「不是年紀大了才需要暖宮嗎…

紓緩五十肩 – Pullip Zhao

長期重複相同動作或手持重物,會患上「網球肘」。我說,現在應改名「手機肘」。西醫只能透過藥物消炎止痛,其實中醫認…

栗子補腎雞湯

「腎藏精」、「腎為先天之本」。栗子有「腎之果」之稱,能壯腰補腎、養胃健脾、強筋骨、活血止血,功效可媲美人參、黃…

番薯小米粥

現代人吃得過分精緻,水果要去皮、米只吃白米、菜吃菜葉……粗纖維攝取不足,容易導致排便不順。這道「番薯小米粥」以…

外食宇宙法 – 素食篇

綠色飲食是潮流、亦對健康有益。可能大家會問,「吃素一定夠宇宙啊!還有甚麼要注意?」雖然素食一定符合宇宙澱粉跟肉…

菠蘿燴豆腐乾

菠蘿很有益,其粗纖維和菠蘿酵素有助人體吸收蛋白質和排毒,而且酸酸甜甜的很開胃。其實菠蘿除了生吃,也可用來煮菜,…

四大天王瘦身餐

四大天王瘦身餐 (適合平臺期及黃金十日瘦身) 此餐的重點是擾亂卡路里的吸收,減少食物的功效及消耗大量卡路里。 …

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