熬出來，你就是贏家

人生， 沒有經歷風雨，就看不到彩虹， 沒有經歷失敗，就得不到教訓， 沒有熬，何來的福， 沒有難，何來的甜？ 熬…

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換種心情，換個活法

生活中， 總會遇到很多讓我們無奈的事情，覺得已經走到了一個絕境， 未來的路在哪，真的看不清了。 這個時候，就換…

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泡菜抗疫

新冠肺炎疫情持續擴散，全球多國亦開始出現第三波疫情大爆發。「疫境自強」不是單靠口罩，更要好多方面配合，才能夠打…

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腰圓腦鈍

現代人生活繁忙，腦力大爆炸，越來越多人要「補腦」。其實補腦不局限於多吃深海魚、堅果、有機奶和蛋，假若身體其他部…

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栗子補腎雞湯

「腎藏精」、「腎為先天之本」。栗子有「腎之果」之稱，能壯腰補腎、養胃健脾、強筋骨、活血止血，功效可媲美人參、黃…

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番薯小米粥

現代人吃得過分精緻，水果要去皮、米只吃白米、菜吃菜葉……粗纖維攝取不足，容易導致排便不順。這道「番薯小米粥」以…

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外食宇宙法 – 素食篇

綠色飲食是潮流、亦對健康有益。可能大家會問，「吃素一定夠宇宙啊！還有甚麼要注意？」雖然素食一定符合宇宙澱粉跟肉…

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番茄燴豆腐粒飯

早前京都大學一份研究報告宣稱番茄加熱後更有助燃脂。既然如此，今天教大家煮番茄燴豆腐粒飯，既可吃素，又能燃脂。番…

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四大天王瘦身餐

四大天王瘦身餐 （適合平臺期及黃金十日瘦身） 此餐的重點是擾亂卡路里的吸收，減少食物的功效及消耗大量卡路里。 …

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