家 不在於大小,在於溫馨 心靈 不在於距離,在於相通 一家人過日子 有所遷就,有所包容 才會有太平 有的家並不…

4大高鹽食品陷阱

以為食肉先會肥?其實高鹽食品也是讓你腰圍不斷增長的元兇。 花生醬:不少男士愛吃奶醬多、西多做早餐/下午茶,其實…

女性必飲 – 黃金牛奶

薑黃奶是古印度阿育吠陀一種傳統飲料,近年很受外國人歡迎。薑黃功效多,能通經、止痛、抗炎、防癌、防糖尿和阿茲海默…

酵精鮮果棒

夏天熱辣辣,有時總忍不住要破戒吃冰品。想破戒但破得健康一點,可自製「酵精鮮果棒」。鮮果棒以排毒酵精製成,味道酸…

外食宇宙法 – 素食篇

綠色飲食是潮流、亦對健康有益。可能大家會問,「吃素一定夠宇宙啊!還有甚麼要注意?」雖然素食一定符合宇宙澱粉跟肉…

山楂除痘瘦身湯

山楂除痘瘦身湯 湯中蘆根善消肺胃熱,利水消腫。山楂能改善肉食過多的腸胃積滯,又能活血化瘀,改善心臟活力等功效,…

零挨餓燒脂法

很多減肥餐單都大同小異,不外乎是多蔬菜、少肉、少澱粉,對本來食量就是「扒」兩啖飯就飽的女生,當然沒問題,但對於…

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