開心過好每一天

我們都有缺點，所以彼此包容一點。 我們都有優點，所以彼此欣賞一點。 我們都有個性，所以彼此謙讓一點。 我們都有…

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放寬的心

做人的涵養就是 看穿，何必揭穿？ 人心不同，無需同路， 說多錯多，何必多說？ 討厭，何必翻臉？ 緣來相伴，緣走…

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足暖身自安

天氣寒冷，不少女生無論穿上多厚的大褸、貼上幾多個暖包，依然冷得震騰騰，很大原因是腳冷。 「寒從腳底生」，小腿是…

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膽固醇高忌海鮮？

我推廣的「唐安麒宇宙飲食」，每餐都要配合七成蔬菜及三成主食，而我最喜歡以海鮮作為主食，因為每餐可以吃多種海鮮，…

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栗子補腎雞湯

「腎藏精」、「腎為先天之本」。栗子有「腎之果」之稱，能壯腰補腎、養胃健脾、強筋骨、活血止血，功效可媲美人參、黃…

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番薯小米粥

現代人吃得過分精緻，水果要去皮、米只吃白米、菜吃菜葉……粗纖維攝取不足，容易導致排便不順。這道「番薯小米粥」以…

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外食宇宙法 – 素食篇

綠色飲食是潮流、亦對健康有益。可能大家會問，「吃素一定夠宇宙啊！還有甚麼要注意？」雖然素食一定符合宇宙澱粉跟肉…

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聰明補血湯

女士特別容易貧血及手腳冰冷。這道「聰明補血湯」以番茄和雞同煮，有滋補養血的功效，加上大量雜菜，飽肚、高纖又營養…

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四大天王瘦身餐

四大天王瘦身餐 （適合平臺期及黃金十日瘦身） 此餐的重點是擾亂卡路里的吸收，減少食物的功效及消耗大量卡路里。 …

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