看懂一件事

看懂一件事，你就長大了。 看清一件事，你就開竅了。 看破一件事，你就理性了。 看透一件事，你就成熟了。 看穿一…

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印度神草

印度人無香料不歡，當中最受他們重用的，是聖羅勒（Holy Basil/ Tulsi）。 聖羅勒是羅勒的其中一種…

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瞓得少，肚腩大

不少男士是夜鬼，總覺得睡不足，最多只是有黑眼圈，但其實睡眠不足會導致大肚腩。 晚上是生長激素水準提高的時刻，若…

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香煎藜麥魚塊

炸魚薯條很多人愛吃，不過油脂多又上火，不妨用藜麥作為麵衣，並以煎取代炸，能保持香脆口感，相對炸較健康。藜麥含有…

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翡翠魚卷

海鮮含豐富優質蛋白，比紅肉易消化，是最適合減肥人士的食材。不過不是所有人也有時間到街市買新鮮海鮮，其實冷凍海鮮…

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外食宇宙法 – 素食篇

綠色飲食是潮流、亦對健康有益。可能大家會問，「吃素一定夠宇宙啊！還有甚麼要注意？」雖然素食一定符合宇宙澱粉跟肉…

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高纖炒三絲

胃熱濕盛型肥胖最常見就是容易便秘，平常應多喝水和吃高纖蔬果，促進排便。這道「高纖炒三絲」的牛蒡和紅蘿蔔含大量纖…

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宇宙新丁入門

很多新人經常問，怎樣加入宇宙村？甚麼是宇宙飲食？哪裡有餐單看？其實想健康瘦身，方法很簡單，第一步，你要先用心看…

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