不生氣就是愛自己

在變老的路上,少生氣! 不生氣就是愛自己。 皺紋是如何爬上臉頰的? 除了歲月的染指, 就是生氣惹的禍。 少生氣…

保持沈默

很多時候, 面對一些人和事, 我們選擇閉嘴,保持沈默。 不說,不是因為我們心虛, 而是讓事實說話, 不說,不是…

黑媽媽

「懷孕媽媽特別靚」,不過相信好多媽咪都反對。「陀B嗰陣口腫面腫,最慘係皮膚黑咗成度有多,仲出晒斑!」懷孕期間媽…

越按越傷身?

都市人,十之八九周身骨痛。都市人經常定著姿態用電腦、電話等,容易造成肌肉緊繃。血管藏於肌肉入面,若人體長時間不…

栗子補腎雞湯

「腎藏精」、「腎為先天之本」。栗子有「腎之果」之稱,能壯腰補腎、養胃健脾、強筋骨、活血止血,功效可媲美人參、黃…

番薯小米粥

現代人吃得過分精緻,水果要去皮、米只吃白米、菜吃菜葉……粗纖維攝取不足,容易導致排便不順。這道「番薯小米粥」以…

外食宇宙法 – 素食篇

綠色飲食是潮流、亦對健康有益。可能大家會問,「吃素一定夠宇宙啊!還有甚麼要注意?」雖然素食一定符合宇宙澱粉跟肉…

野菌多士

碳水化合物是腦部能量重要來源,而氨基酸能有效增進思考力,所以常要用腦的人士,不妨跟我煮這道「野菌多士」,補充腦…

生鮮宇宙湯

北方或在冬天跟宇宙飲食的朋友,早餐不太習慣生吃蔬果,我推介大家可改吃「生鮮宇宙湯」。把蔬菜輕輕一灼煮成湯,既可…

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