善待自己

這個世界， 沒有人喜歡和愁眉苦臉的人相處， 沒有人會欣賞總是怨天尤人的人。 把自己活成太陽， 你的世界陰霾會越…

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世界這麼大

世界這麼大，到處都是人， 並不是相遇了，就可以聊得來； 並不是聊得來，就適合在一起； 並不是在一起了，就永遠在…

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Bagel陷阱

在韓國，我不時去Dunkin’ Donuts飲黑糖補啡、食一件Blueberry bagel，取代午餐。我最喜…

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補蜜養生

秋冬乾燥轉涼，容易在人體內誘發燥邪，最好飲杯蜂蜜水滋潤一番。 蜂蜜有益，《本草綱目》指，能治「心腹邪會，益氣補…

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栗子補腎雞湯

「腎藏精」、「腎為先天之本」。栗子有「腎之果」之稱，能壯腰補腎、養胃健脾、強筋骨、活血止血，功效可媲美人參、黃…

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番薯小米粥

現代人吃得過分精緻，水果要去皮、米只吃白米、菜吃菜葉……粗纖維攝取不足，容易導致排便不順。這道「番薯小米粥」以…

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外食宇宙法 – 素食篇

綠色飲食是潮流、亦對健康有益。可能大家會問，「吃素一定夠宇宙啊！還有甚麼要注意？」雖然素食一定符合宇宙澱粉跟肉…

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越式絲瓜冬粉

越南人喜歡吃河粉，不過說到低脂之選，粉絲會較健康、飽肚、少油，用來煮絲瓜肉碎，味道清新。材料簡單易買，快跟我煮…

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零挨餓燒脂法

很多減肥餐單都大同小異，不外乎是多蔬菜、少肉、少澱粉，對本來食量就是「扒」兩啖飯就飽的女生，當然沒問題，但對於…

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