心態好,一切都會好

不管是誰,人生當自強, 自己強大比什麼都強! 經濟獨立,並不是說要求自己多麼能賺錢, 而是不喪失這種能力。 靠…

謙虛低調最智慧

到了一定年齡, 你終將不炫耀, 一時風光未必會一世, 一時失意未必會一生, 得之我心怡然,失之自然! 所謂成熟…

《鬼怪》蕎麥花海

提起蕎麥,很多人會聯想到日本人,其實韓國人自古也愛吃蕎麥養生。《大長今》中,常用蕎麥煮粥,消除腸胃濕氣、驅除手…

傷膝青年

多年來我看盡很多減肥法,如節食和運動,這兩種方法,我不反對。我曾當健身教練,教健康舞,還拍過少女雜誌教運動,所…

栗子補腎雞湯

「腎藏精」、「腎為先天之本」。栗子有「腎之果」之稱,能壯腰補腎、養胃健脾、強筋骨、活血止血,功效可媲美人參、黃…

番薯小米粥

現代人吃得過分精緻,水果要去皮、米只吃白米、菜吃菜葉……粗纖維攝取不足,容易導致排便不順。這道「番薯小米粥」以…

外食宇宙法 – 素食篇

綠色飲食是潮流、亦對健康有益。可能大家會問,「吃素一定夠宇宙啊!還有甚麼要注意?」雖然素食一定符合宇宙澱粉跟肉…

炒牛蒡絲配魚生

日本有長壽國的稱號,平均年齡達83歲,全因日本人吃得健康,常生吃魚生和天然發酵食物,這些食物都含豐富酵素,對身…

零挨餓燒脂法

很多減肥餐單都大同小異,不外乎是多蔬菜、少肉、少澱粉,對本來食量就是「扒」兩啖飯就飽的女生,當然沒問題,但對於…

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