善待自己

這個世界, 沒有人喜歡和愁眉苦臉的人相處, 沒有人會欣賞總是怨天尤人的人。 把自己活成太陽, 你的世界陰霾會越…

世界這麼大

世界這麼大,到處都是人, 並不是相遇了,就可以聊得來; 並不是聊得來,就適合在一起; 並不是在一起了,就永遠在…

Bagel陷阱

在韓國,我不時去Dunkin’ Donuts飲黑糖補啡、食一件Blueberry bagel,取代午餐。我最喜…

補蜜養生

秋冬乾燥轉涼,容易在人體內誘發燥邪,最好飲杯蜂蜜水滋潤一番。 蜂蜜有益,《本草綱目》指,能治「心腹邪會,益氣補…

栗子補腎雞湯

「腎藏精」、「腎為先天之本」。栗子有「腎之果」之稱,能壯腰補腎、養胃健脾、強筋骨、活血止血,功效可媲美人參、黃…

番薯小米粥

現代人吃得過分精緻,水果要去皮、米只吃白米、菜吃菜葉……粗纖維攝取不足,容易導致排便不順。這道「番薯小米粥」以…

外食宇宙法 – 素食篇

綠色飲食是潮流、亦對健康有益。可能大家會問,「吃素一定夠宇宙啊!還有甚麼要注意?」雖然素食一定符合宇宙澱粉跟肉…

越式絲瓜冬粉

越南人喜歡吃河粉,不過說到低脂之選,粉絲會較健康、飽肚、少油,用來煮絲瓜肉碎,味道清新。材料簡單易買,快跟我煮…

零挨餓燒脂法

很多減肥餐單都大同小異,不外乎是多蔬菜、少肉、少澱粉,對本來食量就是「扒」兩啖飯就飽的女生,當然沒問題,但對於…

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